Goedkoop in vorm komen

Goedkoop in vorm komen

Sporten is natuurlijk hartstikke goed voor je gezondheid. Het kost echter wel aardig wat geld. Als je regelmatig gaat fitnessen ben je niet alleen geld kwijt aan lidmaatschapskosten maar ook natuurlijk aan sportbenodigdheden als sportschoenen en sportkleding. Echt goedkoop zijn sportbenodigdheden vaak niet. Gelukkig is er een manier waarop je goedkoop in vorm kunt komen. Lees hier hoe je goedkoop in vorm komt. Kortingsacties Als je regelmatig sport is het belangrijk om kwalitatief goede sportschoenen en sportkleding aan te schaffen….

Lees Meer Lees Meer

Nooit meer een studiedip met de juiste voedingssupplementen

Nooit meer een studiedip met de juiste voedingssupplementen

Ben jij toe aan een opkikker of heb je een lange studieweek voor de boeg? Voel je je nu al vermoeid en gedemotiveerd bij het vooruitzicht? Dan is er voor jou de ideale oplossing. Paneuromix biedt namelijk de beste voedingssupplementen om je hersen capaciteit te stimuleren. Door de juiste ingrediënten zijn je hersenen beter in staat om informatie op te nemen en te onthouden. Daarnaast is je concentratie veel scherper en kun je het lezen van ingewikkelde teksten veel langer…

Lees Meer Lees Meer

Mediteren met muziek aan?

Mediteren met muziek aan?

Mediteren biedt vele voordelen voor zowel jong als oud. Het is voor iedereen aan te raden als je meer uit je dag wilt halen. Zo kun je door te mediteren namelijk een stuk productiever worden, minder stress krijgen en je meer bezig zijn met het moment. De vraag is dan, hoe begin ik nou met mediteren? Moet ik gewoon 10 minuten stil gaan zitten en af gaan wachten tot dit helpt of moet ik er serieus mee aan de gang?…

Lees Meer Lees Meer

Een goed Japans restaurant in de regio Rotterdam vinden

Een goed Japans restaurant in de regio Rotterdam vinden

Zoek je een restaurant in Rotterdam waar je heerlijk Japans kunt eten? Een Japans restaurant Rotterdam vinden is niet moeilijk, want als je op het internet gaat zoeken naar een geschikte zaak zul je er vaak wel één vinden binnen een aantal muisklikken. Wij willen graag een uitstekend Rotterdams restaurant belichten, dat door steeds meer eetliefhebbers wordt bezocht. Dat is Restaurant Shiki. Waarom kiezen voor Restaurant Shiki? Het is ten eerste een bijzonder professioneel opgezet bedrijf. Als je de zaak…

Lees Meer Lees Meer

Het ziekenhuisdieet

Het ziekenhuisdieet

Het ziekenhuisdieet is een omstreden manier om snel veel gewicht te verliezen. Het dieet kent zijn oorsprong in, zoals de naam het zegt, een ziekenhuis. Het ziekenhuisdieet word gebruikt bij mensen die op een ziekenhuisbed liggen, veel te veel wegen en geopereerd dienen te worden. Overgewicht en geopereerd worden zijn immers een gevaarlijke combinatie. Tijdens de vijfdaagse kuur verlies je meestal om en nabij de 8 kilo. Hoe werkt het ziekenhuisdieet? Tijdens het dieet ligt de nadruk op het maximaal…

Lees Meer Lees Meer

CrossFit, het nieuwe fitness

CrossFit, het nieuwe fitness

Wat is CrossFit CrossFit is populaire vorm van fitness dat zijn oorsprong in de Verenigde Staten heeft. In de VS is het al super groot en bestaan er duizenden CrossFit boxen (sportscholen). Dit aantal is de afgelopen jaren flink gestegen. Het is een manier van fitness waarbij verschillende elementen in voor komen uit onder andere gymnastiek, gewichtheffen en conditietraining. Zo bestaat een CrossFit workout bijvoorbeeld uit pull ups, halters omhoog stoten en 400 meter rennen. In CrossFit zijn de WODs…

Lees Meer Lees Meer

Het voorkomen van spierpijn bij hardlopen

Het voorkomen van spierpijn bij hardlopen

Bij veel mensen is het welbekend: spierpijn krijgen na een uurtje flink gesport te hebben. Vooral als je bijvoorbeeld na lange tijd weer eens hardloopschoenen aantrekt en direct fanatiek aan de slag gaat. Dat is natuurlijk niet bepaald verstandig om te doen. Zoals je op mijn Twitter pagina hebt kunnen lezen, heb ik op dit moment ook behoorlijk last van spierpijn na het hardlopen en ik geef jullie graag een aantal tips. Spierpijn is een vervelend gevoel dat ervoor kan…

Lees Meer Lees Meer

Hoeveel eiwitten heb je nodig tijdens de zwangerschap?

Hoeveel eiwitten heb je nodig tijdens de zwangerschap?

De vraag die veel vrouwen zich stellen is waarom je eiwitten nodig hebt tijdens de zwangerschap? De aminozuren waaruit eiwitten bestaan zijn de bouwstenen van de cellen van uw lichaam – en van het lichaam van je baby ook. Het is daarom belangrijk om voldoende eiwitten te krijgen tijdens je zwangerschap, maar vooral tijdens het tweede en derde trimester, wanneer je baby het snelst groeit en je borsten en organen steeds groter worden om aan de behoeften van uw groeiende…

Lees Meer Lees Meer

Het Cambridge dieet en de ontwikkeling er van

Het Cambridge dieet en de ontwikkeling er van

Het Cambridge dieet bestaat al sinds de jaren zestig en is ontwikkeld door dr. Alan Howard. Het Cambridge dieet staat geheel in het teken van afvallen met maaltijdvervangers. Deze maaltijdvervangers bevatten weinig koolhydraten, waardoor je snel en gemakkelijk kiloís verliest. Na het voltooien van het dieet mag je vervolgens voorzichtig weer overgaan op het eten van normale voeding, waarbij het uiteraard de bedoeling is dat je de verloren kiloís niet weer aankomt. Om aan het Cambridge dieet deel te nemen,…

Lees Meer Lees Meer

Het winnen van spiermassa

Het winnen van spiermassa

Wanneer je meer spiermassa wilt winnen is krachttraining nodig om dit te kunnen bewerkstelligen. Sterke spieren hebben diverse positieve effecten. Je wordt er ten eerste natuurlijk fysiek sterker door en veel sporters hebben hier baat bij. Denk maar een voetballer die weerbaarder zijn in een fysiek duel. Hetzelfde geldt voor een persoon die aan rugby doet. Om bij dit soort sporten goed te kunnen presteren is enige fysieke kracht nodig. Je kunt hiervoor de sportschool in gaan om er voor…

Lees Meer Lees Meer