Fem je fit

Tegenwoordig kun je online anabolen kopen via het internet. Een aantal sites biedt een groot assortiment aan verschillende soorten anabole steroïden aan. Bekijk het brede aanbod. Van Anapolon, Proviron tot Dianabol; allemaal legale middelen. Het is maar net wat je zoekt. Kom je vaak in de sportschool en overweeg je om middels anabolen meer spierkracht en spiermassa bij in je eigen lichaam te kweken? Dan kun je ze thuis laten bezorgen, nadat je ze online hebt besteld. De prijzen variëren…

Lees Meer Lees Meer

Wat is CrossFit CrossFit is populaire vorm van fitness dat zijn oorsprong in de Verenigde Staten heeft. In de VS is het al super groot en bestaan er duizenden CrossFit boxen (sportscholen). Dit aantal is de afgelopen jaren flink gestegen. Het is een manier van fitness waarbij verschillende elementen in voor komen uit onder andere gymnastiek, gewichtheffen en conditietraining. Zo bestaat een CrossFit workout bijvoorbeeld uit pull ups, halters omhoog stoten en 400 meter rennen. In CrossFit zijn de WODs…

Lees Meer Lees Meer

Bij veel mensen is het welbekend: spierpijn krijgen na een uurtje flink gesport te hebben. Vooral als je bijvoorbeeld na lange tijd weer eens hardloopschoenen aantrekt en direct fanatiek aan de slag gaat. Dat is natuurlijk niet bepaald verstandig om te doen. Zoals je op mijn Twitter pagina hebt kunnen lezen, heb ik op dit moment ook behoorlijk last van spierpijn na het hardlopen en ik geef jullie graag een aantal tips. Spierpijn is een vervelend gevoel dat ervoor kan…

Lees Meer Lees Meer

Wanneer je meer spiermassa wilt winnen is krachttraining nodig om dit te kunnen bewerkstelligen. Sterke spieren hebben diverse positieve effecten. Je wordt er ten eerste natuurlijk fysiek sterker door en veel sporters hebben hier baat bij. Denk maar een voetballer die weerbaarder zijn in een fysiek duel. Hetzelfde geldt voor een persoon die aan rugby doet. Om bij dit soort sporten goed te kunnen presteren is enige fysieke kracht nodig. Je kunt hiervoor de sportschool in gaan om er voor…

Lees Meer Lees Meer

Conditie, het is iets dat kan worden opgebouwd. Er zijn een aantal activiteiten die men kan ondernemen om de conditie te verbeteren. Hierbij dient men echter wel rekening te houden met het feit dat het niet binnen een korte periode gebeurd, maar dat het echt opgebouwd moet worden. Ook is het handig dat er een activiteit wordt uitgekozen dat je leuk vind om te doen. Lichamelijke conditie De lichamelijke conditie kan per persoon verschillen. De een heeft een erg goede…

Lees Meer Lees Meer

De Fitbit Flex is een armband die verschillende activiteiten bijhoudt. Zo houdt het de aantal stappen die je loopt op een dag bij maar ook het slaap ritme wordt bijgehouden. Je kan verschillende dingen registreren en bijhouden zoals je verbruik in calorieën, je trainingen en de afstand die er wordt afgelegd. Het slaap ritme wordt bijgehouden en vastgelegd waardoor je de kwaliteit van je slaap kunt inzien, hiermee kan je eigen slaap ritme verbeteren. Al deze dingen die worden bijgehouden…

Lees Meer Lees Meer

Wat zijn eiwitten? Eiwitten of ook wel proteïne genoemd zijn de bouwstoffen van het lichaam. Veel levensmiddelen bevat eiwit en het is erg belangrijk voor het lichaam. Het levert bijvoorbeeld calorieën en verschillende aminozuren. Het lichaam maakt zelf ook aminozuren aan, maar de gene die het niet aan maakt moeten uit voeding worden gehaald. Er zijn twee soorten eiwitten: dierlijke en plantaardige. De belangrijkste dierlijke zijn vlees, vis, melk en eieren. De belangrijkste plantaardige zijn graanproducten, vruchten en noten. De…

Lees Meer Lees Meer