Het Cambridge dieet en de ontwikkeling er van

Het Cambridge dieet en de ontwikkeling er van

Het Cambridge dieet bestaat al sinds de jaren zestig en is ontwikkeld door dr. Alan Howard. Het Cambridge dieet staat geheel in het teken van afvallen met maaltijdvervangers. Deze maaltijdvervangers bevatten weinig koolhydraten, waardoor je snel en gemakkelijk kiloís verliest. Na het voltooien van het dieet mag je vervolgens voorzichtig weer overgaan op het eten van normale voeding, waarbij het uiteraard de bedoeling is dat je de verloren kiloís niet weer aankomt. Om aan het Cambridge dieet deel te nemen,…

Lees Meer Lees Meer

Het winnen van spiermassa

Het winnen van spiermassa

Wanneer je meer spiermassa wilt winnen is krachttraining nodig om dit te kunnen bewerkstelligen. Sterke spieren hebben diverse positieve effecten. Je wordt er ten eerste natuurlijk fysiek sterker door en veel sporters hebben hier baat bij. Denk maar een voetballer die weerbaarder zijn in een fysiek duel. Hetzelfde geldt voor een persoon die aan rugby doet. Om bij dit soort sporten goed te kunnen presteren is enige fysieke kracht nodig. Je kunt hiervoor de sportschool in gaan om er voor…

Lees Meer Lees Meer

Wat zijn superfoods?

Wat zijn superfoods?

De kans is groot dat u ze kent, en zelfs dat u ze regelmatig eet (en dat is maar goed ook!): superfoods! Deze term zelf kent u waarschijnlijk ook wel. Maar weet u ook wat er mee wordt bedoeld? Dat is voor veel mensen nog niet bekend. Hier zal ik kort een overzicht geven van een aantal superfoods, en ze kort toelichten. Kort gezegd komt het er op neer dat superfoods zo genoemd worden omdat ze zeer veel eigenschappen bevatten…

Lees Meer Lees Meer

Wat heb je aan slakkengel voor je lichaam?

Wat heb je aan slakkengel voor je lichaam?

Misschien heb je weleens gehoord van slakkengel, slakkencrème of een ander product dat gemaakt is van slakkenslijm, maar vraag je je toch af wat het nou eigenlijk doet. Er wordt gezegd dat het goed is voor de huid, maar waar is het goed voor de huid? Wat voor effect heeft het op de huid? Wat is de werking van slakkengel? Op www.slakkengelervaring.nl kunt u erg veel informatie vinden over slakkengel, en alles hier om heen. Wat heb je er aan?…

Lees Meer Lees Meer

Het ontwikkelen van conditie

Het ontwikkelen van conditie

Conditie, het is iets dat kan worden opgebouwd. Er zijn een aantal activiteiten die men kan ondernemen om de conditie te verbeteren. Hierbij dient men echter wel rekening te houden met het feit dat het niet binnen een korte periode gebeurd, maar dat het echt opgebouwd moet worden. Ook is het handig dat er een activiteit wordt uitgekozen dat je leuk vind om te doen. Lichamelijke conditie De lichamelijke conditie kan per persoon verschillen. De een heeft een erg goede…

Lees Meer Lees Meer

Het gebruik van gezonde producten

Het gebruik van gezonde producten

De gezondheid is een zeer belangrijk. Het is dan ook van belang dat men over een goede gezondheid beschikt. Dit kan worden gedaan door een aantal factoren dagelijks terug te laten komen. Hierbij kun je denken aan lichaamsbeweging, gezonde voeding en speciale gezonde producten. De combinatie van deze factoren zorgt er voor dat we over een goede gezondheid kunnen beschikken. Een slechte gezondheid Een goede gezondheid is erg belangrijk. Het ondersteund ons in het dagelijkse leven, en tevens zorgt het…

Lees Meer Lees Meer

Het belang van goede sportvoeding

Het belang van goede sportvoeding

Sportvoeding is handig om zo sneller te kunnen herstellen na een zware training, maar het kan ook een aanvulling zijn van ontbrekende voedingsstoffen. Veel sporters, van amateurs tot professionele sporters, gebruiken sportvoeding. En er is veel keus. Als je je zoektocht bij een zoekmachine als Google begint zul je vele webshops vinden met veel proteïneshakes en voedingssupplementen. Basisvoeding ook belangrijk Je kunt als sporter nog zoveel eiwitshakes en hersteldranken tot je nemen, sportvoeding is nutteloos als de basisvoeding niet goed…

Lees Meer Lees Meer

De voordelen van het elektrisch roken

De voordelen van het elektrisch roken

Elektrisch roken wordt steeds populairder en dit is niet raar vanwege de vele voordelen dat het heeft ten opzichte van het normale roken. Elektrisch roken is een betere manier van roken dan het roken van tabak. Het roken van tabak is zoals iedereen wel weet, zeer slecht voor de gezondheid en dit probeert men te verminderen door het roken van e-sigaretten. Ook is het elektrisch roken erg modern geworden. Het eerste grote voordeel is de kosten van het roken van…

Lees Meer Lees Meer

Een complete activiteit tracker, de Fitbit Flex

Een complete activiteit tracker, de Fitbit Flex

De Fitbit Flex is een armband die verschillende activiteiten bijhoudt. Zo houdt het de aantal stappen die je loopt op een dag bij maar ook het slaap ritme wordt bijgehouden. Je kan verschillende dingen registreren en bijhouden zoals je verbruik in calorieën, je trainingen en de afstand die er wordt afgelegd. Het slaap ritme wordt bijgehouden en vastgelegd waardoor je de kwaliteit van je slaap kunt inzien, hiermee kan je eigen slaap ritme verbeteren. Al deze dingen die worden bijgehouden…

Lees Meer Lees Meer

Eiwit supplementen, wat heb je eraan?

Eiwit supplementen, wat heb je eraan?

Wat zijn eiwitten? Eiwitten of ook wel proteïne genoemd zijn de bouwstoffen van het lichaam. Veel levensmiddelen bevat eiwit en het is erg belangrijk voor het lichaam. Het levert bijvoorbeeld calorieën en verschillende aminozuren. Het lichaam maakt zelf ook aminozuren aan, maar de gene die het niet aan maakt moeten uit voeding worden gehaald. Er zijn twee soorten eiwitten: dierlijke en plantaardige. De belangrijkste dierlijke zijn vlees, vis, melk en eieren. De belangrijkste plantaardige zijn graanproducten, vruchten en noten. De…

Lees Meer Lees Meer